النعناع،له فوائد عديدةوهامة،و من أشهر فوائد النعناع؛ هو علاج المغص، خاصة عند الأطفال الصغار، في حين أن فوائد النعناع تمتد لأكثر من ذلك بكثير، فيمكن للنعناع أن يشفي العديد من الأمراض، وهو ما قد يجهله البعض، على أن يتم تناوله بانتظام، خاصة أن ورائحته أيضا محببة للجميع.
وقيل أن تناول كوب من مشروب النعناع الدافيء، له كثير من الفوائد التي قد يجهلها الكثيرين، فمن أهم فوائد النعناع، أنه يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي، خاصة عند تناول الأكلات الدسمة، وكذلك الحلويات.
وتستعرض ،البيان الإقتصادي نيوز، أهم فوائد النعناع للصحة، على أن يتم تناوله بانتظام؛ لتحقيق أعلى استفادة.
فوائد النعناع للصحة
1ـ النعناع للقلب والجهاز العصبي
تناول مشروب النعناع بانتظام، ينشط القلب والدورة الدموية، وكذلك يهديء الجهاز العصبي.
2ـ النعناع يقضي على حموضة المعدة.
3ـ يعمل علي توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد، ولكن على أن يشرب دون إضافة السكر، كما يمكن إضافة أوراقه للشاي
4ـ يعمل علي مكافحة ميكروبات المعدة والجهاز الهضمي، وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص.
5ـ النعناع افضل علاج للكحةخاصة للاطفال
ويمكن أيضا إعداد النعناع المغلي، كما نعد الشاي، ونتركه ينقع لمدة 10 دقائق، ونضيف العسل للمشروب، ونتركه ليبرد، ثم نضعه في الثلاجة عند الحاجة، ونعطي للطفل منه ½ ملعقة صغيرة 4 مرات على الأقل كل يوم.
6ـ لعلاج الانتفاخ
يعد النعناع من الأعشاب التي لها تأثير قوي في علاج الانتفاخ، ن قوم بغلي كوب من الماء مع أوراق النعناع الطازجة إليه، مع إضافة بعض العسل، وتناوله من مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم، كما يمكن أيضا مضغ أوراق النعناع، أو إضافة زيت النعناع قطرتين لنصف كوب من الماء، ويشرب كل يوم.
7ـ يخفف من الغثيان
رائحة أوراق النعناع القوية تخلص الحوامل من غثيان الصباح.
8ـ يزيل حب الشباب
احتواء النعناع على مضادات أكسدة قوية، يساعد في محاربة حب الشباب والبثور.
9ـ يحمي من الربو
رائحة النعناع النفاذة تساعد على التنفس بصورة جيدة، وبسرعة.
10ـ يخلصك من تشنجات الحيض
من فوائد النعناع، أنه يقضي على تشنجات الحيض وآلامه، ويحسن المزاج خلال الدورة الشهرية.
11ـ يقوي المناعة
كوب من مشروب النعناع المغلي يوميا صباحا يقوي جهاز المناعة.
12ـ يحارب الإجهاد
استنشاق البخار المتصاعد من النعناع المغلي؛ يساعد في أفراز هرمون محاربة الإجهاد “السيروتونين”.
13ـ المحافظة علي الفم
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للالتهابات، لعلاج مشاكل اللثة والأسنان، وتطهير الفم.
طريقة تحضير النعناع
للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي لا يفضل غلي أوراقه، بل يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع، ثم يترك لمدة دقائق قبل شربه
ونقدم لكم من خلال موقع (البيان الاقتصادي )، رصد مستمر لـ أسعار الذهب، ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، والأحداث الهامة الخارجية والداخلية العديد من الأنشطة الثقافية والأدبية،البيان الإقتصادي نيوز
انت تقرأ هذا الموضوع في قسم صحة ومرأة على موقعك المفضل البيان الاقتصادي نيوز.
كما يمكنم ايضا تصفح المزيد من الاقسام الهامة في موقعنا:
